Mindfulness i Karlstad

En av de största hälsoriskerna i dagens samhälle är stress. Då vi ständigt matas med intryck från olika håll påverkas vårt välmående. Konsekvenser som koncentrationssvårigheter, konflikter i nära relationer, brist på energi och sömnproblem är vanliga för personer som är stressade.
Min övertygelse är att vi alla kan leva ett balanserat liv. Genom mindfulness kan man sänka sin stressnivå genom att öka sin närvaro i nuet.

Varför mindfulness?

-Höjer kroppens självläkande förmåga och immunförsvar
-Verkar avspännande för muskler
-Ökar må-bra hormonerna seretonin, oxytocin och endorfiner.
-Ökar koncentrationsförmågan
-Minskar stress och oro
-Förbättrar sömnen
-Ökar ditt välbefinnande

Jag erbjuder kurser i mindfulness i Karlstad.

Välkommen in för ett kostnadsfritt vägledningssamtal, så skräddarsyr vi tillsammans en lösning som passar dig!

mindfulness66

Med fokus på välbefinnande